|
Задержка КД, тоска без машины и работы, вот и результат 😬... Ладно, главное - объёмы в норме и контрольные джинсы надеть могу! В зал возвращаюсь в воскресенье, а пока поеду в сад (на автобусе, брррр))), буду есть яблоки и груши, и заниматься садовым фитнесом!
|
129.0 lb
Lost so far: 23.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 August 2019:
|
1265 kcal
|
Fat: 38.06g | Prot: 68.87g | Carb: 169.50g.
Breakfast: Выгода Всегда Кефир 1%, Подсолнечное Масло, Лук, Картофель (с Кожурой). Lunch: КМП Творог 9%. Dinner: Огурец (с Кожурой), Ясная Горка Колбаса КУРОЧКА, Яйцо, Редис, Выгода Всегда Кефир 1%, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Выгода Всегда Кефир 1%, Макароны Отварные, ДОМ Селезёнка Говяжья Отварная, Кофе (из Молотых Зерен), Кофе (из Молотых Зерен), Кофе (из Молотых Зерен), Кофе (из Молотых Зерен), Vitateka Рыбий Жир. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|