Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2019
|
215.6 lb
Lost so far: 18.1 lb.
Still to go: 28.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 August 2019:
|
2296 kcal
|
Fat: 103.70g | Prot: 72.62g | Carb: 284.92g.
Breakfast: Чай, Здоровое Меню Молоко Овсяное, Matti Мюсли Шоколадное Ассорти, Киви. Lunch: Сытная площадь Капуста Тушеная "По-домашнему", Райт Оладьи из Печени, Азбука Вкуса Салат из Капусты с Яблоком. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Здоровое Меню Молоко Овсяное, Красная Цена Миндаль Жареный, Хлеб Бородинский, Банан. Snacks/Other: Курага, Хлеб Бородинский. more...
|
|
3101 kcal
|
Activities & Exercise:
Shopping - 30 minutes, Cooking - 20 minutes, Desk Work - 4 hours, Driving - 2 hours and 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 50 minutes, Resting - 6 hours and 20 minutes. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|