Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2013
|
248.2 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 49.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 January 2013:
|
1403 kcal
|
Fat: 48.68g | Prot: 108.04g | Carb: 139.55g.
Breakfast: Picnic, Мёд, Овсянка, Клубника (Несладкая, Замороженная), Грецкие Орехи. Lunch: Карамель, Темный Шоколад с Апельсиновыми Кусочками и Миндалем, Суп с Фрикадельками Куриными. Dinner: Творог 5%, Мандарины, Куриные Котлеты, Зубатка. Snacks/Other: Изюм (без Косточек), Грецкие Орехи, Кефирный 1%, Изюм (без Косточек), Грецкие Орехи, Творог 5%, Яблоки. more...
|
|
2743 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 29.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kilka55's weight history
|