asdfonsecaz's Journal, 14 August 2019

188.1 lb Lost so far: 76.5 lb.    Still to go: 11.7 lb.    Diet followed reasonably well.

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976 kcal

Fat: 37.57g | Prot: 66.93g | Carb: 91.84g.   Breakfast: Ovo Mexido, Plus Vita Pão 12 Grãos Zero, Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar. Lunch: Kisabor Molho para Salada Iorgute com Hortelã, Paleta Bovina, Cogumelos Cozidos (Cozinhado com Gordura Adicionada), Ervilhas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido, Tomates, Alface, Rúcula, Alho, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Batata Doce, Cenouras, Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Café com Açúcar. Dinner: Adoratto Requeijão Cremoso, Ovo Frito, Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Pão 12 Grãos Zero. Snacks/Other: Café com Açúcar, Okoshi Torrada de Arroz Integral Orgânico, Café com Açúcar, Okoshi Torrada de Arroz Integral Orgânico. more...

4348 kcal

Activities & Exercise: Driving - 28 minutes, Desk Work - 13 hours, Dormir - 5 hours, Google Fit - 5 hours and 32 minutes. more...