Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2013
|
208.6 lb
Lost so far: 25.1 lb.
Still to go: 21.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 January 2013:
|
2887 kcal
|
Fat: 81.87g | Prot: 94.51g | Carb: 455.74g.
Breakfast: Фруктоза, Чай, Приготовленный Яичный Белок, Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок. Lunch: Молоко 0,5%, Мёд, Чай, Овсяные Хлопья. Dinner: Куриная Печень, Нут. Snacks/Other: Ягодный Пирог, Пломбир из Свежих Сливок МЯУ, Шоколад Темный с Марципаном, Батончик Мюсли Абрикосовый, Красные Яблоки, Банан, Галеты из Овса с Темным Шоколадом. more...
|
|
3035 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Housework - 1 hour, Driving - 3 hours, Desk Work - 4 hours, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 7 hours and 30 minutes. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|