Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2019
|
215.4 lb
Lost so far: 18.3 lb.
Still to go: 28.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 August 2019:
|
2225 kcal
|
Fat: 86.91g | Prot: 131.39g | Carb: 237.08g.
Breakfast: Fit Disc Фруктово-Ореховый Снек Абрикос и Миндаль, Рот Фронт Халва Глазированная, Пассим Геркулес 12 Месяцев, Мёд, Чай, Киви. Lunch: Хлеб Бородинский, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Данессия Салат Овощной с Фунчезой Маринованный по Корейски. Dinner: Сладкая Жизнь Торт Черемуховый, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Трески в Панировке, Русское Море Горбуша Запеченная, Банан. Snacks/Other: Unagrande Cacioricotta. more...
|
|
3213 kcal
|
Activities & Exercise:
Yard Work (gardening) - 1 hour, Driving - 2 hours and 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 4 hours, Resting - 8 hours and 10 minutes, Sleeping - 6 hours and 50 minutes. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|