VvMike's Journal, 07 August 2019

199.7 lb Lost so far: 14.3 lb.    Still to go: 5.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2401 kcal

Fat: 90.35g | Prot: 101.99g | Carb: 285.86g.   Breakfast: O'Zera Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, для Всей Семьи Молоко, Grow Food Яйцо Пашот, Велком Сосиска Докторская, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Царь Хлебцы с Укропом, Espresso Coffee, Mixbar Изюм, Простоквашино Творог Мягкий 5%. Lunch: Сила Традиции Свекла Вареная, SPAR Говядина Отварная, Голден Яблоко, Союз Пищепром Хлебцы Ячменные, Ашан Огурец, Kerakur Печеные Овощи, Ашан Помидор. Dinner: Из Села Удоево Творожная Масса с Изюмом, SPAR Куриная Грудка, Сила Традиции Свекла Вареная, Greenfield Чай Черный, Coca-Cola Coca-Cola, Ашан Огурец, Союз Пищепром Хлебцы Ячменные, O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Макфа Вареные Макароны, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. Snacks/Other: O'Zera Горький Шоколад с Цельным Миндалем, Голден Яблоко, Bio Баланс Кефир 2,5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Mixbar Изюм, Ашан Финики Иран, Спартак Печенье К Чаю. more...

2797 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours, Sitting - 4 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours. more...