Weigh In record (no journal entry) for 06 August 2019
|
160.9 lb
Lost so far: 22.0 lb.
Still to go: 29.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 August 2019:
|
1465 kcal
|
Fat: 57.72g | Prot: 96.98g | Carb: 138.79g.
Breakfast: Yeşil Acı Biber, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Tarabya Antep Peyniri. Lunch: Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Salatalık (Soyulmuş), Tam Yağlı Sade Yoğurt, Domatesli Bulgur Pilavı. Dinner: Kremalı Mantarlı Tavuk, Mercimek Çorbası, İçim İçim Fit Süt Kahveli. Snacks/Other: Algida Frootie Dondurma, Fıstıklı Baklava, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
losing 0.9 lb a week
|
 Comments
👏👏👏tebrikler canım 💪🏻sporun gücü
06 Aug 19 by member: yildiz42
|
Çok teşekkür ederim canım😘 azar azar veriyorum ama istediğimde bu😂😍
06 Aug 19 by member: gmzksc
|
06 Aug 19 by member: yildiz42
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
gmzksc's weight history
|