Weigh In record (no journal entry) for 06 August 2019
|
199.7 lb
Lost so far: 14.3 lb.
Still to go: 5.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 August 2019:
|
1954 kcal
|
Fat: 63.04g | Prot: 74.89g | Carb: 261.68g.
Breakfast: Гудвилл Хлопья Пшённые, Mixbar Изюм, Простоквашино Молоко 2,5%, Danone Супер-Завтрак Творожный с Овсянкой, Курагой и Миндалём, O'Zera Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Espresso Coffee. Lunch: SPAR Куриная Грудка, Ашан Помидор, Kerakur Печеные Овощи, Ашан Огурец, Союз Пищепром Хлебцы Ячменные, Голден Яблоко, SPAR Говядина Отварная. Snacks/Other: Спартак Печенье К Чаю, Twix Twix, Ашан Финики Иран, Mixbar Изюм, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Bio Баланс Кефир 2,5%, Голден Яблоко, O'Zera Горький Шоколад с Цельным Миндалем. more...
|
|
2797 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours, Sitting - 4 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
VvMike's weight history
|