Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2019
|
122.6 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 August 2019:
|
1320 kcal
|
Fat: 27.89g | Prot: 105.40g | Carb: 160.92g.
Breakfast: Pomidory Koktajlowe, Mrągowska Maślanka Naturalna, Pilos Twaróg Chudy, Pikok Polędwica Wieprzowa Pieczona, Lidl Chleb Żytni na Zakwasie, Wart-Milk Mleko MU 3,2%. Lunch: Alesto Orzechy Pekan, Biedronka Masło Ekstra, Borówka Amerykańska, Wart-Milk Mleko MU 3,2%, Jajko, Olimp Whey Protein Complex 100%, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego z Jagodami, Gdańskie Młyny Mąka Pełnoziarnista Pszenna, Tesco Organic Mąka Orkiszowa Pełnoxiarnista, Basia Mąka Tortowa Extra. Dinner: Pilos Kefir Naturalny 0%. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mal_07's weight history
|