Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2019
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198.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 44.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 01 August 2019:
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1423 kcal
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Fat: 72.14g | Prot: 70.89g | Carb: 124.21g.
Breakfast: Café, Pão Integral, Requeijão. Lunch: Hershey's Extra Dark Chocolate Sticks, Silva Linguica, Quibebe, Bife a Rolê, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Margarina, Pão Integral, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Mexido. Snacks/Other: Pêra Portuguesa, Pão de Queijo, Biscoito de Polvilho. more...
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gaining 32.4 lb a week
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 Comments
Oi Luciana! Eu diminuí muito a ingestão de carboidratos, e tirei todo tipo de doces, refrigerante etc. comecei a ingerir gorduras como óleo de coco e queijo. Dieta hipocalórica low carb.
Um abraço!
08 Aug 19 by member: Luke Skywalkerr
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