Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2019
|
124.3 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 August 2019:
|
1638 kcal
|
Fat: 61.42g | Prot: 76.20g | Carb: 205.82g.
Breakfast: Marineharvest Łosoś Atlantycki Wędzony Naturalny, Czerwona Papryka, Pomidory Koktajlowe, Lidl Chleb Żytni na Zakwasie, Wart-Milk Mleko MU 3,2%. Lunch: Winogrona (Odmiana Amerykańska), Borówka Amerykańska, Morele, Lidl Brzoskwinia UFO, Banan, Lidl Chleb Żytni na Zakwasie, Pomidory Koktajlowe, Piątnica Serek Wiejski. Dinner: Wart-Milk Mleko MU 3,2%, Mal Mleko Zsiadłe Jersey Półtłuste, Swojska Chata Krokiety z Kapustą i Grzybami. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
 Comments
To jest ten minicut przed urlopem 🤔
01 Aug 19 by member: gating
|
01 Aug 19 by member: vibo69
|
01 Aug 19 by member: mal_07
|
To wzrost masy mięśniowej ignoranci!💪👍
01 Aug 19 by member: gaweł_po_40
|
Pawbrz i tej opcji się trzymajmy! 😎
01 Aug 19 by member: mal_07
|
01 Aug 19 by member: gaweł_po_40
|
01 Aug 19 by member: dupa.w.kwiatach
|
zrób siku, będzie mniej? 🤷♀️😋
01 Aug 19 by member: dupa.w.kwiatach
|
01 Aug 19 by member: mal_07
|
tu sie nie ma co smiac.. ja kiedys 0.8kg wysikalem rano 😂
01 Aug 19 by member: vibo69
|
01 Aug 19 by member: mal_07
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mal_07's weight history
|