Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2019
|
124.3 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 July 2019:
|
1668 kcal
|
Fat: 60.60g | Prot: 125.60g | Carb: 151.04g.
Breakfast: Wart-Milk Mleko MU 3,2%. Lunch: Zielona Papryka, Pomidory, Piątnica Serek Wiejski, Pikok Polędwica Wieprzowa Pieczona, Lidl Chleb Żytni na Zakwasie, Pilos Bio Napój Sojowy. Dinner: Ogórek (ze Skórką), Tesco Gotowane Brokuły, Melvit Kasza Gryczana Biała, Udko Kurczaka Pieczone (Spożyte ze Skórą). Snacks/Other: Pilos Kefir Naturalny 0%, Virtu Krokiety z Kapustą i Mięsem. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mal_07's weight history
|