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1/30
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171.1 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 21.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 July 2019:
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1097 kcal
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Fat: 43.29g | Prot: 109.23g | Carb: 63.64g.
Breakfast: Café (Infusão), Pullman Pão de Forma, Aviação Manteiga com Sal, Ovo. Lunch: Qualitá Palmito Açaí , Pronto Light Medalhão de Filé Mignon, Arroz Branco (Cozido), Cebolas, Fígado de Galinha. Dinner: Pão Francês, Tomates, Sadia Mussarela, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Snacks/Other: Suco de Limão. more...
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gaining 1.5 lb a week
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