Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2019
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144.8 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 27 July 2019:
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1754 kcal
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Fat: 23.27g | Prot: 220.64g | Carb: 170.70g.
Breakfast: バナナ, ハナマルキ あさり汁, おくさま印 プレミアム玄米, サーモンの刺身. Lunch: タコ, ベビーホタテ, カークランド ベジタブルブレンド, カークランド ベジタブルブレンド, ハナマルキ あさり汁, サツマイモ, 鶏胸肉(皮なし). Dinner: タコ, イオン 緑豆もやし, かつお. Snacks/Other: 森永製菓 甘酒, 明治 ブルガリア脂肪0ヨーグルト, マイプロテイン プロテイン. more...
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gaining 1.2 lb a week
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