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Na dann. Ich wünsche euch weiter ein fröhliches Schwitzen. Und immer schön trinken. 😀🌞😀
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194.4 lb
Lost so far: 24.9 lb.
Still to go: 29.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 26 July 2019:
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1611 kcal
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Fat: 119.95g | Prot: 86.56g | Carb: 56.57g.
Breakfast: Olivenöl, Primal State Primal Mct Öl, Ei, Heidelbeeren, Rucola, Rosbacher Mineralwasser, Kaffee, Erdbeeren, Wilhelm Brandenburg Gekochter Hinterschinken. Lunch: Mani Bläuel Grüne Oliven in Lake, Entkernt, Alnatura Gewürzgurken, Kerrygold Cheddar, Gurke (mit Schale), Balsamico, Olivenöl, Followfish Thunfischfilets in Eigenem Saft, Zwiebeln, Gelbe Paprika, Cocktailtomaten, Grüner Blattsalat, Rosbacher Mineralwasser. Dinner: Kerrygold Cheddar, Olivenöl, Radieschen, Zucchini, Buko Der Sahnige, Strauchtomaten, Gurke (mit Schale), REWE Avocado, Rosbacher Mineralwasser. Snacks/Other: Rapunzel Erdnussmus Crunchy mit Salz, Rosbacher Mineralwasser, Kaffee. more...
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losing 7.7 lb a week
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