|
Первый день БС26. Фото до вчера таки приняли, хотя смотрю на них - не особо и впечатляют. Шесть утра. тренировка сделана, впереди отличный день.
|
139.1 lb
Lost so far: 21.8 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 July 2019:
|
1400 kcal
|
Fat: 48.73g | Prot: 135.14g | Carb: 104.06g.
Breakfast: Сыр Голландский, Малина, Курага, Активия Йогурт Питьевой, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Лук, Морковь, Вастэко Полба Цельная, Куриное Филе. Dinner: Олейна Масло Растительное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Поляна Здоровья Сироп на Стевии, Ореховый Рай Миндаль, Активия Йогурт Питьевой, Вятушка Творог 3%. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
 Comments
Скажите, а на какой калорийности будете бс'ить?
22 Jul 19 by member: mmaya08
|
mmaya, посчитано на 1377, ну калорий 100 ещё можно накинуть
22 Jul 19 by member: lekelena
|
Да, не густо. Но зато результат наверное 100%
22 Jul 19 by member: mmaya08
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lekelena's weight history
|