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Schaukeln macht Spaß. Naja, auf der Waage könnte ich darauf verzichten: 1 Kilo runter, dann über ein paar Tage wieder ca. 500gr. hoch und dann der nächste Schwups runter. Aber über die Zeit von 2-4 Wochen betrachtet passt es ja, auch wenn es hin und wieder gefühlt etwas klemmt. Letztendlich sind es normale Schwankungen, je nach Wasser- und Darmfüllstand.
Weiter geht's.
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193.3 lb
Lost so far: 26.0 lb.
Still to go: 28.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 20 July 2019:
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1709 kcal
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Fat: 120.10g | Prot: 118.87g | Carb: 42.03g.
Breakfast: Dulano Rindersaftschinken, Rucola, Ei, Primal State Primal Mct Öl, Olivenöl, Rosbacher Mineralwasser, Kaffee. Lunch: Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Kohlrabi, Kerrygold Cheddar, Rosbacher Mineralwasser. Dinner: Olivenöl, Edeka Bergkäse Am Stück , Gurke (mit Schale), Balsamico, Followfish Thunfischfilets in Bio-Sonnenblumenöl, Cocktailtomaten, Grüner Blattsalat. Snacks/Other: Rapunzel Erdnussmus Crunchy mit Salz, Rosbacher Mineralwasser, Kaffee. more...
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3131 kcal
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Activities & Exercise:
Swimming (moderate) - 1 hour, Bicycling (slow) - 11/mph - 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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gaining 1.5 lb a week
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