|
Noch 9 Tage. Davon noch 8 Tage arbeiten.
|
193.1 lb
Lost so far: 26.2 lb.
Still to go: 27.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 July 2019:
|
1787 kcal
|
Fat: 140.06g | Prot: 94.90g | Carb: 47.03g.
Breakfast: Herta Finesse Putenbrust Raffiniert Gegrillt, Kaffee, Rosbacher Mineralwasser, Olivenöl, Primal State Primal Mct Öl, Ei, Rucola. Lunch: Salakis Feta Natur, Gekochter Brokkoli (Tiefkühlware, Fettfrei gekocht), Zucchini, Grüne Paprika, Blumenkohl, Edeka Putenschnitzel, Kokosöl, Rapunzel Kokosmilch, Rosbacher Mineralwasser. Dinner: Alnatura Schafjoghurt Griechische Art, Strauchtomaten, Deluxe Trüffelkäse, Edeka Avocado, Gurke (mit Schale), Rosbacher Mineralwasser. Snacks/Other: Rapunzel Erdnussmus Crunchy mit Salz, Mandeln, Kerrygold Butter, Primal State Primal Mct Öl, Kaffee, Rosbacher Mineralwasser. more...
|
|
2695 kcal
|
Activities & Exercise:
Housework - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
 Comments
Der Moment: Wenn man eine frische Jeans aus dem Schrank nimmt und diese ohne die Knöpfe zu öffnen hochzieht. 🙈🙉🙊🤣🤣🤣
19 Jul 19 by member: rolikahn
|
20 Jul 19 by member: Nickidiezweite
|
Dein Steckbrief könnte von mir sein, so ähnlich war meine Verzweiflung auch. Mit FS und unserer super Einstellung zum neuen, leichten Leben, schaffen wir es. Ich wünsche Dir (mir) weitere Erfolge.
20 Jul 19 by member: Gabriele Staar
|
20 Jul 19 by member: Kol.IbrI
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
rolikahn's weight history
|