|
Всем доброе утро 💐
Показывало и 74,7 но я взяла большее..
Вот и съездила в деревню) хотя не жалею, отдохнула ну и что что набрала скину! Ставлю цель себе за месяц похудеть на 5 кг. Думаю реально!
Удачи мне и всем нам! 💪
|
166.0 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 22.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 July 2019:
|
1556 kcal
|
Fat: 74.07g | Prot: 73.53g | Carb: 147.07g.
Breakfast: Масло Подсолнечное, Минская Марка Сметана 15%, Зеленый Чай, Запеканка Творожная (Деревенский Творог) с Манкой и Йогуртом Вместо Сметаны. Lunch: Огурец (с Кожурой), Савушкин Сыр Творожный Воздушный Зелень, ОАО Щучинский Малосырозавод Сыр Пошехонский 40% Премиум, Спагетти. Dinner: Масло Подсолнечное, Минскхлебпром Хлеб, Борщ Украинский, Куриные Котлеты, Салат из Капусты и Огурца. Snacks/Other: Запеканка Творожная (Деревенский Творог) с Манкой и Йогуртом Вместо Сметаны, Кофе с Молоком, Красные Вишни. more...
|
gaining 10.3 lb a week
|