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Geheime Abnahme während des höheren Wasserstandes diese Woche. Das Wasser ist weg und schon taucht das geringere Gewicht auf. 😃
Heute wird ein langer Tag. Erst Einkaufen, dann Arbeiten und heute Abend dann in die Commerzbank Arena zu Rammstein 🤘🤘🤘
Ich freue mich schon.
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194.0 lb
Lost so far: 25.4 lb.
Still to go: 28.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 13 July 2019:
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1780 kcal
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Fat: 137.78g | Prot: 93.73g | Carb: 49.61g.
Breakfast: Rosbacher Mineralwasser, Kaffee, Olivenöl, Johannisbeeren, Primal State Primal Mct Öl, Ei, Rucola, Parmaschinken, Feigen. Lunch: Primal State Primal Mct Öl, Kerrygold Butter, Kaffee, Zwiebeln, Gelbe Paprika, Tomaten, Grüne Paprika, Lidl Party Garnelen, Olivenöl, Alpenmark Paprika-Chili Frischkäsezubereitung, Rosbacher Mineralwasser. Dinner: Rote Paprika, Grüne Paprika, Strauchtomaten, Gurke (mit Schale), Kerrygold Cheddar, Rosbacher Mineralwasser. Snacks/Other: Kerrygold Butter, Primal State Primal Mct Öl, Kaffee, Mandeln, Rosbacher Mineralwasser. more...
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2675 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 13.9 lb a week
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 Comments
Dann wünsche ich Dir viel Spaß heute Abend. 🤘🤟
13 Jul 19 by member: Green Island
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13 Jul 19 by member: *Skorpion-Queen*
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Besser geht's nicht. Rammstein for ever ☠💀👹🤘
13 Jul 19 by member: Gabriele Staar
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RAMMSTEIN 🤩 legendär, deshalb geh ich nächstes Jahr gleich nochmal. Wünsche dir einen megageilen Abend 🤘🏻
13 Jul 19 by member: michi_live
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Es war doch sicher ein mega Erlebnis! Ich war dieses Jahr in Gelsenkirchen und nächstes Jahr geht es nach Leipzig... ich liebe die Jungs 🤗
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hey noch ein RAMMSTEIN Fan 😁
wir fahren im August nach Wien- gleich mit Urlaub verbunden. Und kommendes Jahr bei uns in Leipzig... ich freu mich sooo
14 Jul 19 by member: pejemi
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🤘🤘🤘🤘☠☠☠☠🤘🤘🤘🤘🤘💀💀💀💀💀🤘🤘🤘🤘👹👹👹👹. Die Fensterscheiben klirren im Rahmen, wenn ich diese Jungs höre. "Das alte Haus von Rocky Docky hat vieles schon erlebt, kein Wunder, dass es zittert, kein Wunder, dass es bebt......". Ein uralter Schlager, der passt.
14 Jul 19 by member: Gabriele Staar
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Es war so geil. Gestern auf der Fitbit knapp 25000 Schritte, trotz "Sitzplatz". 🤘🤣🤣🤣🤘
14 Jul 19 by member: rolikahn
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Also alles richtig gemacht 🤟😜🤟
14 Jul 19 by member: michi_live
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