Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2019
|
195.8 lb
Lost so far: 18.3 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 July 2019:
|
2253 kcal
|
Fat: 72.52g | Prot: 115.19g | Carb: 287.03g.
Breakfast: Danone Йогурт Термостатный Густой Вкус Ваниль, Из Села Удоево Творог 9%, Espresso Coffee, Mixbar Изюм, Простоквашино Молоко 2,5%, Гудвилл Хлопья Пшённые, O'Zera Молочный Шоколад с Цельным Фундуком. Lunch: Danone Супер-Завтрак Творожный с Овсянкой, Курагой и Миндалём, Ашан Помидор, Сила Традиции Свекла Вареная, Ашан Огурец, Kerakur Печеные Овощи, SPAR Куриная Грудка, Союз Пищепром Хлебцы Ячменные, Пятерочка Банан. Dinner: SPAR Куриная Грудка, Danone Йогурт Термостатный Густой 4%, Из Села Удоево Творог 9%, Любимый Сад Яблочный Сок, Ашан Огурец, O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Союз Пищепром Хлебцы Ячменные, Сила Традиции Свекла Вареная, Greenfield Чай Черный. Snacks/Other: Голден Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Ашан Финики Иран, Black Tea, O'Zera Горький Шоколад с Цельным Миндалем. more...
|
gaining 9.3 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
VvMike's weight history
|