Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2019
|
194.4 lb
Lost so far: 19.6 lb.
Still to go: 0.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 July 2019:
|
2349 kcal
|
Fat: 91.90g | Prot: 129.58g | Carb: 256.30g.
Breakfast: Из Села Удоево Творожная Масса с Изюмом, O'Zera Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Велком Сосиска Докторская, Grow Food Яйцо Пашот, для Всей Семьи Молоко, Царь Хлебцы с Укропом, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. Lunch: Пятерочка Банан, Союз Пищепром Хлебцы Ячменные, SPAR Куриная Грудка, Kerakur Печеные Овощи, Ашан Огурец, Голден Яблоко, Ашан Помидор, Сила Традиции Свекла Вареная. Dinner: Активия Творожно-Йогуртная с Отрубями и Злаками, Greenfield Чай Черный, Сила Традиции Свекла Вареная, Союз Пищепром Хлебцы Ячменные, O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, SPAR Куриная Грудка, Ашан Огурец, Магнит Каша Рисовая на Воде, Ашан Рыба Запечённая . Snacks/Other: Mixbar Изюм, O'Zera Горький Шоколад с Цельным Миндалем, Black Tea, Ашан Финики Иран, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Из Села Удоево Ряженка 4%. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
VvMike's weight history
|