Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2019
|
196.0 lb
Lost so far: 18.1 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 July 2019:
|
2148 kcal
|
Fat: 67.12g | Prot: 98.03g | Carb: 293.66g.
Breakfast: Гудвилл Хлопья Пшённые, Простоквашино Молоко 2,5%, Mixbar Изюм, Из Села Удоево Творожная Масса с Изюмом, O'Zera Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Espresso Coffee. Lunch: Ашан Абрикос, Сила Традиции Свекла Вареная, Ашан Помидор, Голден Яблоко, Ашан Огурец, Kerakur Печеные Овощи, SPAR Куриная Грудка, Союз Пищепром Хлебцы Ячменные. Dinner: Магнит Каша Рисовая на Воде, Из Села Удоево Творожная Масса с Изюмом, Ашан Огурец, Любимый Сад Яблочный Сок, SPAR Куриная Грудка, O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Союз Пищепром Хлебцы Ячменные, Сила Традиции Свекла Вареная, Greenfield Чай Черный. Snacks/Other: Из Села Удоево Ряженка 4%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Ашан Финики Иран, Black Tea, O'Zera Горький Шоколад с Цельным Миндалем, Mixbar Изюм. more...
|
|
3388 kcal
|
Activities & Exercise:
Running - 6/mph - 46 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 14 minutes, Sitting - 4 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours. more...
|
gaining 9.3 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
VvMike's weight history
|