Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2019
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145.5 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 06 July 2019:
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1584 kcal
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Fat: 32.22g | Prot: 136.45g | Carb: 189.51g.
Breakfast: さくらんぼ印 森の彩りきのこ, ハナマルキ しじみ汁, サーモン, テーブルマーク たきたてご飯. Lunch: カゴメ トマト&バジル, カークランド ステアフライベジタブルブレンド, トップバリュ シーフードミックス, アルチェネロ マカロニ（全粒粉）. Dinner: 菊水 北海道ラーメンスープ旨塩, 長ねぎ, トップバリュー もやし, セブンイレブン ゆで卵, かつおのたたき, 紀文 糖質0g麺 丸麺. Snacks/Other: マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン. more...
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losing 3.3 lb a week
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