RicardoBel's Journal, 05 July 2019

152.1 lb Lost so far: 17.6 lb.    Still to go: 4.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1490 kcal

Fat: 22.51g | Prot: 111.36g | Carb: 195.95g.   Breakfast: Pingo Doce Feijão Preto, Carne do Peito de Frango, Cigala Arroz Agulha. Lunch: Carne do Peito de Frango, Cigala Arroz Agulha, Pingo Doce Feijão Preto. Dinner: Cigala Arroz Agulha, Pingo Doce Feijão Preto, Carne do Peito de Frango. Snacks/Other: Sondey Bolachas de Arroz, Mister Choc Manteiga de Amendoim. more...

1942 kcal

Activities & Exercise: Cardio - 36 minutes, Resting - 15 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours. more...