Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2019
|
215.8 lb
Lost so far: 17.9 lb.
Still to go: 28.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 July 2019:
|
2184 kcal
|
Fat: 89.31g | Prot: 97.42g | Carb: 266.52g.
Breakfast: Чай, Приготовленный Яичный Белок, Киви. Lunch: Перекресток Груша Пакхам, Яшкино Конфеты Крокант, Салат из Капусты и Огурца, Капуста Тушеная, Хлеб Бородинский. Dinner: Кофе Хауз Какао, Мираторг Стейк Стриплойн из Мраморной Говядины, Unagrande Моцарелла для Пиццы, Сушеный Инжир, Лузинская Крыночка Бифидок , Магнит Банан. Snacks/Other: Приготовленный Яичный Белок. more...
|
|
3557 kcal
|
Activities & Exercise:
Yard Work (gardening) - 2 hours, Desk Work - 3 hours, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours and 30 minutes, Driving - 2 hours, Resting - 8 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|