Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2019
|
123.0 lb
Lost so far: 15.9 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 July 2019:
|
1443 kcal
|
Fat: 56.81g | Prot: 90.46g | Carb: 149.31g.
Breakfast: Bonduelle Оливки без Косточки, Лента Сыр Голландский 45%, Бабаевский Элитный 75% Какао, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Кефир 2,5%, Рыбий Жир Лосося, Рассвет Колбаса Фирменная, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Яйцо Куриное. Lunch: Масло Подсолнечное, Увелка Перловка, Куриное Филе, Лук, Морковь. Dinner: На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, Савушкин Хуторок Творог 5%, Грецкие Орехи, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%. Snacks/Other: Абрикос, Черешня. more...
|
losing 0.1 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Tanaki_sun's weight history
|