Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2019
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162.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 01 July 2019:
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2456 kcal
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Fat: 78.85g | Prot: 261.95g | Carb: 187.83g.
Breakfast: Maçãs Gala, Ponkan, Pepino (Descascado), Leite (Leite Integral), Tomates, Café, Cenouras, Acelga. Lunch: Repolho Verde Cozido, Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Abobrinha Cozida. Dinner: Macarrão Integral Cozido, Queijo Mozzarella, Ovo Cozido, Clara de Ovo, Sadia Presunto Cozido Magro, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Nestlé Iogurte Natural Desnatado. more...
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2301 kcal
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Activities & Exercise:
Exercícios diários médios - 23 hours and 59 minutes, Sleeping - 1 minute. more...
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losing 3.6 lb a week
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