Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2019
|
162.9 lb
Lost so far: 13.4 lb.
Still to go: 19.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 July 2019:
|
1784 kcal
|
Fat: 63.10g | Prot: 92.87g | Carb: 212.73g.
Breakfast: Знатны Пачастунак Хлеб Зерновой Стройная Фигура, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Peter Ronnen Зефир с Ароматом Ванили и Малины, Савушкин Сыр Творожный Сливочный 60%, Кофе с Молоком, АХА Каша Овсяная Моментального Приготовления со Сливками и Голубмкой. Lunch: Макароны Отварные, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Тефтели Куриные. Dinner: Малина, Язык Свиной. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Славянские Традиции Сметана 15%, Слодыч Печенье К Чаю, Витебскхлебпром Полоски Кондитерские со Вкусом Карамели и Тирамису, Савушкин Сыр Творожный Сливочный 60%, Черника, Сахар, Савушкин Творог Савушкин Хуторок 1%, Кофе с Молоком. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Олюшка08's weight history
|