Erol Egemen's Journal, 30 June 2019

98/85/98
163.8 lb Lost so far: 45.6 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entry for 30 June 2019:
297 kcal Fat: 15.10g | Prot: 31.72g | Carb: 6.61g.   Breakfast: Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Lor Peyniri. more...
gaining 6.2 lb a week

5 Supporters    Support   

Comments 
3 aydır vücut ölçümü yapmamıştım. Sonuçlar: göğüs +5 cm👍, bel -2 cm 👍, kalça -1 cm 👍 yani göbek ve kalça eritmeyi arttıracak şekilde devam..  
30 Jun 19 by member: Erol Egemen
Erol Egemen 😏 karın cevreni de ölç bel çevresi yetmez  
30 Jun 19 by member: surupcudoktor
Şeyma klasik tabir diye öyle yazdım tümseğin en yüksek olduğu bölgeyi ölüyorum hep😀 
30 Jun 19 by member: Erol Egemen
Aslında kalça kemiğinin çıkıntısı var asıs dediğimiz anterior süperior iliac spine o hizadan ölçünce sağlık açısından bel çevresi deniliyor 😂 bende korkunç rakamlar çıkıyor kadında 88 erkekte 102 altında olmalı yoksa metabolik sendrom sayılıyor  
30 Jun 19 by member: surupcudoktor
Belin en ince yerini 😏 modacılar terziler ölçer 
30 Jun 19 by member: surupcudoktor
Valla biyolojiden aklımda bir tek endoplazmik retikulum kaldı liseden. Tıpla yakından uzaktan alakası olmayan biri olarak anlattıklarından iyi bir şey yaptığımı anlıyorum sadece doğru mudur Şeyma😂 
30 Jun 19 by member: Erol Egemen

     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



Erol Egemen's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.