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Zawusch 😃😃😃
U90 ☑️
Viel schöner kann ein Sonntag nicht sein.
Als ich Ende April (mal wieder) angefangen habe, war die U90 mein Wunsch-Zwischenziel für Ende Juli, wenn wir wieder auf Wacken sind.
Neue Zielsetzung bis dahin: 86-87 Kilo 😮
Auf geht's!!! 🙊🙉🙈
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197.5 lb
Lost so far: 21.8 lb.
Still to go: 32.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 30 June 2019:
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1762 kcal
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Fat: 120.18g | Prot: 106.80g | Carb: 63.95g.
Breakfast: Kerrygold Cheddar Würzig, Herta Finesse Putenbrust Raffiniert Gegrillt, Honig, Kerrygold Butter, Johannisbeeren, Rote Sauerkirschen, Zucchini, Rote Paprika, Karotten, Ei, Olivenöl, Low Carb Brot, Kaffee, Rosbacher Mineralwasser. Lunch: Johannisbeeren, Rosbacher Mineralwasser, Rapunzel Haselnussmus, Weideglück Sahne Joghurt nach Griechischer Art. Dinner: Gekochtes Ei, Rosbacher Mineralwasser, Balsamico, Gurke (mit Schale), Strauchtomaten, Grüner Blattsalat, Olivenöl, Edeka Putenschnitzel. Snacks/Other: Kerrygold Cheddar Würzig, Low Carb Brot, Rosbacher Mineralwasser. more...
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losing 15.4 lb a week
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