Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2019
|
164.9 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 21.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 June 2019:
|
1662 kcal
|
Fat: 68.53g | Prot: 85.85g | Carb: 175.23g.
Breakfast: Кофе, Черника, Обычные Блины, Ingman Мороженое Белый Полюс Карамель. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Славянские Традиции Сметана 15%, Торчин Кетчуп К Шашлыку, Макароны Отварные, Куриные Котлеты. Dinner: Ле Хрустье Полоски Кондитерские со Вкусом Карамели и Тирамису, Савушкин Сыр Творожный Сливочный 60%, Чай с Лимоном, Минтай Жареный. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Минскхлебпром Сухари Ладушки с Цукатами, Савушкин Творог Савушкин Хуторок 1%, Сахар, Черника. more...
|
losing 6.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Олюшка08's weight history
|