bobb1966's Journal, 30 June 2019

215.4 lb Lost so far: 18.3 lb.    Still to go: 28.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2482 kcal

Fat: 79.45g | Prot: 103.75g | Carb: 316.94g.   Breakfast: Жареное Яйцо без Жира, Чай, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный с Отрубями, Киви. Lunch: Лунтик Овсянка с Фруктами в Молочной Глазури , EKO Фасоль с Овощами по-Итальянски, Магнит Банан. Dinner: Нам Ням Слойка с Вишней, Сырники в Духовке, 4 Сезона Плов с Бараниной. more...

2380 kcal

Activities & Exercise: Resting - 15 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours and 1 minute. more...