Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2019
|
197.1 lb
Lost so far: 17.0 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 June 2019:
|
2603 kcal
|
Fat: 71.27g | Prot: 107.59g | Carb: 380.09g.
Breakfast: Гудвилл Хлопья Пшённые, для Всей Семьи Молоко, Из Села Удоево Творожная Масса с Курагой, O'Zera Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Mixbar Изюм, Espresso Coffee. Lunch: Пятерочка Банан, Danone Супер-Завтрак Творожный с Овсянкой, Курагой и Миндалём, Kerakur Печеные Овощи, Ашан Редис, SPAR Куриная Грудка, Ашан Огурец, SPAR Говядина Отварная, Голден Яблоко, Магнит Каша Рисовая на Воде, Союз Пищепром Хлебцы Ячменные. Dinner: Голден Яблоко, Из Села Удоево Творожная Масса с Изюмом, Союз Пищепром Хлебцы Ячменные, Магнит Каша Рисовая на Воде, O'Zera Горький Шоколад с Начинкой Апельсин, Greenfield Чай Черный, Азбука Вкуса Говядина Отварная, Ашан Огурец, Любимый Сад Яблочный Сок, O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, SPAR Куриная Грудка. Snacks/Other: Black Tea, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, O'Zera Горький Шоколад с Цельным Миндалем, Ашан Финики Иран, Bio Баланс Кефир 2,5%, Mixbar Изюм, Голден Яблоко. more...
|
steady weight
|
|
Other Related Links
Members
|
VvMike's weight history
|