VvMike's Journal, 25 June 2019

197.5 lb Lost so far: 16.5 lb.    Still to go: 3.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2359 kcal

Fat: 90.16g | Prot: 119.53g | Carb: 264.95g.   Breakfast: Царь Хлебцы с Укропом, Grow Food Яйцо Пашот, Велком Сосиска Докторская, Из Села Удоево Творожная Масса с Изюмом, Espresso Coffee, для Всей Семьи Молоко, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%. Lunch: Пятерочка Сливы, Ашан Помидор, SPAR Каша Гречневая Отварная, SPAR Говядина Отварная, Голден Яблоко, Ашан Огурец, Сила Традиции Свекла Вареная, SPAR Куриная Грудка, Danone Супер-Завтрак Творожный с Овсянкой, Курагой и Миндалём. Dinner: Магнит Каша Рисовая на Воде, Любимый Сад Яблочный Сок, Hochland Плавленный Сыр с Ветчиной, SPAR Куриная Грудка, Ашан Огурец, Greenfield Чай Черный, Азбука Вкуса Говядина Отварная, O'Zera Горький Шоколад с Начинкой Апельсин, Из Села Удоево Творожная Масса с Изюмом, Союз Пищепром Хлебцы Ячменные. Snacks/Other: Black Tea, Голден Яблоко, Спартак Печенье К Чаю, Mixbar Изюм, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Bio Баланс Кефир 2,5%, O'Zera Молочный Шоколад с Цельным Фундуком. more...

2766 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours, Sitting - 4 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours. more...