Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2019
|
199.3 lb
Lost so far: 14.8 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 June 2019:
|
2301 kcal
|
Fat: 63.18g | Prot: 122.28g | Carb: 312.03g.
Breakfast: O'Zera Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Espresso Coffee, Mixbar Изюм, Danone Йогурт Термостатный Густой Вкус Ваниль, Из Села Удоево Творог 2%. Lunch: SPAR Куриная Грудка, Магнит Каша Рисовая на Воде, Сила Традиции Свекла Вареная, Союз Пищепром Хлебцы Ячменные, Ашан Огурец, Голден Яблоко, SPAR Говядина Отварная, Danone Супер-Завтрак Творожный с Овсянкой, Курагой и Миндалём. Dinner: Из Села Удоево Творожная Масса с Изюмом, O'Zera Горький Шоколад с Начинкой Апельсин, Союз Пищепром Хлебцы Ячменные, Азбука Вкуса Говядина Отварная, Голден Яблоко, Ашан Огурец, SPAR Куриная Грудка, Магнит Каша Рисовая на Воде, Сила Традиции Свекла Вареная, Coca-Cola Coca-Cola. Snacks/Other: Ашан Финики Иран, Bio Баланс Кефир 2,5%, Mixbar Изюм, O'Zera Горький Шоколад с Цельным Миндалем, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Black Tea. more...
|
|
2791 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours, Sitting - 4 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours. more...
|
steady weight
|
|
Other Related Links
Members
|
VvMike's weight history
|