Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2019
|
216.3 lb
Lost so far: 17.4 lb.
Still to go: 28.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 June 2019:
|
2240 kcal
|
Fat: 76.78g | Prot: 111.01g | Carb: 285.38g.
Breakfast: Привоз Овсяные Хлопья Геркулес, Киви, Чай. Lunch: Хлеб Бородинский, Молния Салат с Капустой Витаминный, Мираторг Бефстроганов из Говядины, Приготовленная Брокколи (без Жира). Dinner: Свекла Вареная, Куриная Грудка Отварная, Мороженое Пломбир, Красное Яблоко, Каждый День Чернослив Сушеный, Хлеб Бородинский, Магнит Банан, Nestle Кит Кат Senses Double Chocolate. Snacks/Other: Lactica Йогурт Греческий 4,0%. more...
|
|
3078 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours and 50 minutes, Shopping - 30 minutes, Cooking - 45 minutes, Desk Work - 3 hours, Driving - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 7 hours and 55 minutes. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|