Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2019
|
200.4 lb
Lost so far: 13.7 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 June 2019:
|
2215 kcal
|
Fat: 63.34g | Prot: 84.53g | Carb: 331.88g.
Breakfast: для Всей Семьи Молоко, Мистраль Каша 7 Злаков, Mixbar Изюм, Espresso Coffee, Из Села Удоево Творожная Масса с Курагой, O'Zera Молочный Шоколад с Цельным Фундуком. Lunch: Danone Йогурт Термостатный Густой Вкус Ваниль, SPAR Куриная Грудка, Ашан Помидор, Сила Традиции Свекла Вареная, Союз Пищепром Хлебцы Ячменные, Ашан Огурец, Голден Яблоко. Dinner: SPAR Куриная Грудка, Магнит Каша Рисовая на Воде, Союз Пищепром Хлебцы Ячменные, Сила Традиции Свекла Вареная, Ашан Огурец, Голден Яблоко, O'Zera Горький Шоколад с Начинкой Апельсин, Пепси Пепси, Greenfield Чай Черный, Hochland Плавленный Сыр с Ветчиной. Snacks/Other: Голден Яблоко, Bio Баланс Кефир 2,5%, Mixbar Изюм, O'Zera Горький Шоколад с Цельным Миндалем, Black Tea, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. more...
|
|
3436 kcal
|
Activities & Exercise:
Running - 6/mph - 44 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 16 minutes, Sitting - 4 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours. more...
|
steady weight
|
|
Other Related Links
Members
|
VvMike's weight history
|