rolikahn's Journal, 17 June 2019

Guten Morgen und einen guten Start in die neue Woche 😃 🌞
Auch wenn es 200 Gramm mehr sind, ist das völlig okay. Gestern war ich erst 5 Stunden später auf der Waage und es gab abends Low Carb Pizza und selbstgemachtes Schokoladeneis. 😋🍕🍧
Das Gewicht geht weiter runter, genauso wie der Körperfettanteil. Mir geht es richtig gut und die U90 kommt immer näher. Auf sie mit Gebrüll. 💪👍😃

202.6 lb Lost so far: 16.8 lb.    Still to go: 37.3 lb.    Diet followed reasonably well.

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1713 kcal

Fat: 118.61g | Prot: 116.69g | Carb: 47.70g.   Breakfast: Eiweiß, Primal State Primal Mct Öl, Ei, Olivenöl, Kaffee, Gutfried Putenbrust Natur. Lunch: Rapunzel Kokosnuss-Creme, Blumenkohl, Rote Paprika, Karotten, Zwiebeln, Hähnchenbrustfilet, Kokosöl. Dinner: Der Grüne Altenburger Ziegen-Camembert, Balsamico, Olivenöl, Grüner Blattsalat, Strauchtomaten, Kerrygold Cheddar, Herta Finesse Putenbrust Raffiniert Gegrillt, Kohlrabi. Snacks/Other: Lindt Schokolade 90%, Mandeln, Kaffee. more...

2716 kcal

Activities & Exercise: Housework - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...