|
Среднедневной вес за неделю — 75,4 кг.
|
166.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 June 2019:
|
2698 kcal
|
Fat: 128.41g | Prot: 101.45g | Carb: 285.99g.
Breakfast: Витамир Растворимый Кофейный Напиток с Витаминами, Минская Марка Молоко 1,5%, Глубокое Молоко Сгущённое Вареное с Сахаром "Лакомка", Блинчики на Молоке с Huxol, Bonfesto Моцарелла Mini, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Вареное Яйцо, Sandora Яблочный Сок. Lunch: Twix Mini, Чай, Масло Подсолнечное, ВкусВилл Сельдь Филе Слабосоленая, Лук, Картофель Молодой, Monin Сироп Карамель, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3. Dinner: Alprose Горький Шоколад 74% с Цельным Миндалем, Чай, Ophellia Бальзамический Крем с Мёдом, Клубника, Груши, Sandora Яблочный Сок. more...
|
|
2985 kcal
|
Activities & Exercise:
Cooking - 3 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Shopping - 1 hour and 30 minutes, Running - 6/mph - 20 minutes, Sleeping - 5 hours, Resting - 12 hours and 40 minutes. more...
|
losing 0.9 lb a week
|