Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2019
|
214.1 lb
Lost so far: 19.6 lb.
Still to go: 26.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 June 2019:
|
2421 kcal
|
Fat: 92.84g | Prot: 111.61g | Carb: 287.73g.
Breakfast: Каждый День Чернослив Сушеный, Киви, Чай, Привоз Овсяные Хлопья Геркулес. Lunch: Лузинская крыночка Йогурт Славянский натуральный 4 %, ВНИМИ Сибирь Творог 5%, Абрикосы, Лунтик Овсянка с Фруктами в Молочной Глазури . Dinner: 48 Копеек Мороженое Шоколадное с Шоколадным Соусом, Сельдь Соленая. Snacks/Other: Абсолют Сыр Адыгейский, Абрикосы. more...
|
|
2970 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 3 hours, Shopping - 20 minutes, Driving - 1 hour and 30 minutes, Yard Work (gardening) - 1 hour, Resting - 11 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|