Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2019
|
122.1 lb
Lost so far: 125.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 June 2019:
|
1613 kcal
|
Fat: 57.70g | Prot: 104.20g | Carb: 172.77g.
Breakfast: Избенка Масло Сливочное, Nordic Овсяные Хлопья с Овсяными Отрубями, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Greenfield Чай Черный, Русское Море Форель Слабосоленая, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lunch: Индейка Отварная, Булгур (Вареный), Микоян Сало с Чесноком и Чёрным Перцем, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Кабачки Тушеные с Помидором и Луком, Greenfield Чай Черный, Урюк. Dinner: ВкусВилл Творог 9%, Останкино Простокваша Термостатная, Мёд, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Американо, Домик в деревне Молоко 2,5%, Абрикосы, Черешня, Красное Яблоко, Greenfield Чай Черный, Вода. more...
|
|
1987 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 7 hours, Driving - 30 minutes, Massage - 20 minutes, Stretching (yoga) - 40 minutes, Treadmill - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 40 minutes, Elliptical - 30 minutes. more...
|
losing 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
olgaaa2007's weight history
|