|
lukt me niet om op gewicht te blijven , en ben der wel effe klaar mee .
Genoeg aan me hoofd , dus accepteren dat het nou eenmaal zo is .
|
190.0 lb
Lost so far: 43.7 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed N/A.
|
Diet Calendar Entry for 10 June 2019:
|
528 kcal
|
Fat: 14.95g | Prot: 28.32g | Carb: 65.18g.
Breakfast: AH Zaans Volkoren Brood, AH Zuivelspread Bieslook Light, Koffie. Lunch: AH Zaans Bruin, Calvé Pindakaas (15g), AH Volkoren Bollen, Jumbo Gegrilde Kipfilet. Snacks/Other: Koffie. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|