Sery Volk's Journal, 05 June 2019

215.8 lb Lost so far: 2.4 lb.    Still to go: 35.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2190 kcal

Fat: 127.06g | Prot: 152.68g | Carb: 112.70g.   Breakfast: Творог 18%. Lunch: Алые Паруса Бифштекс Рубленный с Яйцом, ВкусВилл Салат Цезарь, Борщ, Мясо по-Французски. Dinner: Картофель Отварной, Азу из Говядины, ВкусВилл Салат Цезарь. Snacks/Other: Яблоко. more...

3259 kcal

Activities & Exercise: Soccer - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 30 minutes, Desk Work - 10 hours. more...