robbievos's Journal, 03 June 2019

Ben dan wel weer afgevallen waar ik dan ook wel weer blij mee ben .
Maar heb slecht en weinig gegeten afgelopen week .
Maar wel weer veel gefietst en dat help ook .
Nu moet ik gezonder gaan eten en zo rond de 85 blijven hangen .
En dan vind ik het verlopig wel effe goed zo .

fijne goede week mede afvallers ,

Groetjes van Robbie ,

188.5 lb Lost so far: 45.2 lb.    Still to go: 3.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

396 kcal

Fat: 14.90g | Prot: 15.68g | Carb: 48.62g.   Breakfast: Koffie. Lunch: AH Yorkham, AH Volkoren Bollen. Snacks/Other: Milbona Halfvolle Koffiemelk, Koffie, Damhert Brownies. more...

2270 kcal

Activities & Exercise: Bicycling (slow) - 11/mph - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...