Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2016
|
172.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 39.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 December 2016:
|
1523 kcal
|
Fat: 39.26g | Prot: 63.20g | Carb: 238.13g.
Breakfast: Мёд, Грецкие Орехи, Чай с Сахаром, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Плавленый Сливочный Сыр (Частично или Полностью Обезжиренный), Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Зеленый Чай, Баклажанная Икра, Сердце Куриное, Дикси Рис Пропаренный. Dinner: Чернослив, Савушкин Продукт Творог 1%. Snacks/Other: Красное Яблоко. more...
|
|
2477 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
pono4ka2808's weight history
|