HenryHentzschel's Journal, 21 December 2012

176.8 lb Lost so far: 11.2 lb.    Still to go: 0.4 lb.    Diet followed reasonably well.

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2408 kcal

Fat: 110.16g | Prot: 53.21g | Carb: 291.09g.   Breakfast: Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Roggenbrötchen, Blütenhonig, Butter, Kaffee. Lunch: Clementinen, Soljanka. Dinner: Clementinen, Schweinefleischwurst County Style, Rinder Markknochen. Snacks/Other: Wiener Walzer. more...

2263 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 9 hours, Resting - 5 hours, Büroarbeit - 10 hours. more...