DavidAames's Journal, 20 December 2012

187.0 lb Lost so far: 12.6 lb.    Still to go: 15.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1855 kcal

Fat: 42.26g | Prot: 83.47g | Carb: 297.33g.   Breakfast: Bananen, Gekochtes Ei, Espresso , Entrahmte H-Milch, Gauda Light in Scheiben, Bio-Roggen-Brötchen. Lunch: Dänische Vanillesosse, Germknödel Powidl. Dinner: Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht). Snacks/Other: Ananas, Honigmelonen. more...

2066 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...