Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2012
|
212.1 lb
Lost so far: 21.6 lb.
Still to go: 24.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 December 2012:
|
3021 kcal
|
Fat: 158.38g | Prot: 154.56g | Carb: 264.69g.
Breakfast: Чай, Приготовленный Яичный Белок, Фруктоза, Сухой Жареный Миндаль (без Соли). Lunch: Молоко Питьевое Ульртапастеризованное Обогащенное Витамином D, Овсяные Хлопья с Овсяными Отрубями, Мёд. Dinner: Салат Овощной из Свежих Помидоров и Огурцов, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Банан, Батончик Мюсли Абрикосовый, Красные Яблоки, Сухой Жареный Миндаль (без Соли). more...
|
|
3074 kcal
|
Activities & Exercise:
Yard Work (gardening) - 20 minutes, Housework - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Desk Work - 6 hours, Driving - 2 hours, Sleeping - 6 hours, Resting - 8 hours and 20 minutes. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|